沒(méi)有哪個(gè)女人愿意接受衰老。所以抗氧化這件事，明星都在背地里較著(zhù)勁，你不認真就真的輸了。我們都知道做好防曬對于抗氧化的重要性，那么除了防曬在抗氧化這場(chǎng)持久戰上我們還能做些什么呢？今天就給大家總結了凍齡女神們的逆生長(cháng)保養法，讓你的抗氧化事半功倍！

  首先解釋一下，到底什么是抗氧化？

  其實(shí)抗氧化也就是抵抗氧化自由基，而皮膚的氧化在日曬、空氣污染等環(huán)境下都會(huì )產(chǎn)生自由基，皮膚自由基過(guò)量暗黃、細紋、膚色不均的問(wèn)題就都來(lái)了，所以抗氧化這事情就不得不盡早提上日程了。

  1、抗氧化噴霧即時(shí)抗氧

  噴霧作為夏日皮膚降溫的必備單品，應該是人手一支了。一般的噴霧主要成分是水，只能做到即時(shí)補水，但是如果當噴霧有了抗氧化的功效，簡(jiǎn)直就是搶了精華液的風(fēng)頭。

  而且作為一款有抗氧化功效的噴霧，可以放在包里隨時(shí)拿出來(lái)噴一噴，甚至是身體的各個(gè)感覺(jué)干燥的部位都可以用噴霧噴一下，簡(jiǎn)直是懶人必備了。

  2、精華產(chǎn)品密集抗氧化

  眾所周知，想要對皮膚密集修護精華產(chǎn)品是很重要的。因為精華液濃縮了很多有針對性的養膚成分，所以皮膚的抗氧化當然少不了抗氧化精華了。

  一般的抗氧化精華成分有：輔酶Q10、六勝肽、維生素E、維生素C等，但是要注意的是除了成分以外，配方的穩定性和原料的品質(zhì)也決定了它是否真正有功效性。

  還有一點(diǎn)要注意的像A醇、視黃醇這種成分的精華建議在晚上使用，如果在白天使用一定要配合防曬。

  3、補充天然抗氧化食物

  除了護膚，內調也是非常必要的。我們平時(shí)在飲食上也要多多注意食用一些含有維生素C、維生素E一類(lèi)的天然抗氧化的食物。

  因為這些食物中的成分可以幫助穩定皮膚多余的自由基，也就幫助緩解了細胞的老化。比如加州巴旦木這種堅果，富含維生素E還有各種身體必需的營(yíng)養素。維生素E可以幫助抗氧化，幫助皮膚抵抗自由基，所以日常吃幾顆不僅可以幫助皮膚抗氧化還能增加飽腹感，關(guān)鍵還不用擔心長(cháng)胖。

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