時(shí)間匆匆流逝，留不住的就是容顏，肌膚的日漸衰老讓我們整個(gè)人都不好了，女生可是很在乎這這個(gè)問(wèn)題的，今天美妝廠(chǎng)家歐泉生化就教你們從三個(gè)方面來(lái)判斷你的肌膚是否衰老，這樣也能夠提前做好預防工作。

  一、 頻繁掉發(fā)

  女生腎氣旺盛的時(shí)期是21、22歲左右，25歲之后，就開(kāi)始慢慢衰退，表現為頭發(fā)不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭發(fā)掉落量明顯多于從前。如果早上起床后會(huì )眼瞼水腫，說(shuō)明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內的臟東西，功能正在減退中。

  解決方法：為防止過(guò)早出現腎虛，女生可以采取養生食補的方法，多鍛煉身體，冬季的時(shí)候可以大補一下，多吃一些有助補益腎陰的食物，例如山藥、枸杞就是很好的滋補食品。

  二、容易受傷

  跟男生相比較，女生更容易受傷一點(diǎn)，一旦哪個(gè)部位受傷就得很久才能恢復，因為女生的髖部比較大，各個(gè)關(guān)節的韌帶要承受更大的作用力，而女生的韌帶天生就比男生脆弱得多。

  解決方法：每天起床后可以做做全身的伸展動(dòng)作，能讓我們全身的肌肉醒來(lái)，還可以柔軟肌腱、韌帶、關(guān)節。多選擇以腿部活動(dòng)為主的各種體育活動(dòng)。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運動(dòng)均可增強腿部的彈跳力，增強肌肉和韌帶的柔韌性，同時(shí)還可讓我們的腿變長(cháng)。

  三、肌膚狀態(tài)變差

  在長(cháng)期熬夜加班之后，我們可以觀(guān)察自己的肌膚狀態(tài)，如果臉頰部位出現過(guò)多斑點(diǎn)，不僅有可能預示著(zhù)你的肝臟功能受到部分損傷，還可能預示著(zhù)盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等諸多婦科病變。

  解決方法：生活中多吃粗糧、動(dòng)物的內臟、維生素C的食物，維生素C主要就是蔬菜水果中補充，含量豐富。