作為一個(gè)年過(guò)30的女人，其實(shí)過(guò)了25歲，抗衰老就成為女人不亞于減肥的重要話(huà)題，身邊的一眾姐妹也都紛紛成了實(shí)驗田，嘗試了以下N多種抗衰老辦法：

  1、口服維生素

  維生素C、維生素E成為很多人平時(shí)的常備保養品，每頓飯后必服一顆。維生素C是水溶性物質(zhì)，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進(jìn)膠原纖維生成。而維生素E可以清除體內自由基以阻斷氧化反應的生成，并減輕和修護細胞膜損傷，達到抵抗衰老的作用。

  2、改變生活習慣

  規律的生活和飲食、經(jīng)常運動(dòng)是最基本的，還有幾個(gè)好習慣也要堅持：

  （1）正確的坐姿：正確坐姿讓人看起來(lái)精神狀態(tài)更好，還能預防肌肉、關(guān)節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。而且不要翹二郎腿了，長(cháng)期蹺二郎腿不僅會(huì )引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會(huì )妨礙腿部血液循環(huán)，影響新陳代謝的正?；顒?dòng)，造成骨骼早衰。

  （2）常換合體的內衣：胸部會(huì )隨年齡增長(cháng)而下垂，過(guò)了30歲以后就要更加注意保護，或者掩蓋。好的內衣能讓女性有充實(shí)、被保護的感覺(jué)。它應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點(diǎn)向上提。一般來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)應在肩膀至肘關(guān)節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時(shí)，應及時(shí)測量胸圍，更換內衣尺碼。

  （3）戒煙：吸煙者的眼、嘴部會(huì )提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。戒煙沒(méi)有早晚之說(shuō)即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修護之前造成的損傷，膚色會(huì )有明顯改變，毛孔沒(méi)有之前明顯，皮膚狀況也會(huì )煥然一新。

  3、羊胚胎素產(chǎn)品

  羊胚胎素抗衰老治療已經(jīng)不是新鮮事物了。羊胚胎素作為一種營(yíng)養活化物質(zhì)，能夠為幫助人體活化、新生出結構完整、功能活躍的新細胞，替換由于各種致害因素所導致的衰老病變細胞，增強各生命系統的功能，恢復人體精力和體力，達到明顯的抗衰老療效。

  能真正做到由內而外的改變衰老，不光是面部皮膚有改變，肌體內部也能感覺(jué)輕松，有活力。而口服羊胚胎素是通過(guò)腸胃吸收的，一般來(lái)說(shuō)吸收的成分沒(méi)有注射羊胚胎素的吸收力度高。

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